Tu ciekawy art oparty o dość nowe badania, możesz mi zarzucić jakimiś badaniami albo autem który to neguje? Kilka razy ostatnio słyszałem coś o tym ze glutamina to mit ale poparcia nie widziałem. Glutamina jest warunkowo niezbędnym aminokwasem, najobficiej występującym w organizmie ludzkim – 20% występuje w osoczu w postaci wolnej a więcej niż [...]
Żarówka dobra sprawa była. U nas tez w modzie w swoim czasie. Nac uwazam ze większe dawki to tyko okresowo trzeba pamiętać jaki nac ma wpływ na jelito i duże dawki nie wskazane przez długi okres. Ja lecę 1g profilaktycznie a jak coś grubiej to okresowo dodaje do 2 a u podopiecznych na oralach czasem na krótko i 3 Masz jakiś ciekawy art.ktory [...]
Kuba a jak ze stolikami w restauracji? pewnie pełno ludzi. Są plany wybrać się tam w twoje strony. Zero problemu przy wcześniejszej rezerwacji, tak aby wejść z ulicy i mieć wolny stolik - to raczej bez szans. Tak więc dzwoń jak coś wcześniej, no i gdybyś był w okolicy daj znać :-) Dzięki kwachor!
To juz kwalifikuje się pod redukcje , za szybko to idzie u ciebie bo realnie osoba naturalna jak złapie czystej masy mięśniowej 0.5kg /miesiąc to jest super wynik więc miej z tyłu głowy że wszystko inne co łapiesz to złe kilogramy i przy budowaniu masy nastaw się na długi i powolny proces rozłozony na kilka lat .
Żarówka dobra sprawa była. U nas tez w modzie w swoim czasie. Nac uwazam ze większe dawki to tyko okresowo trzeba pamiętać jaki nac ma wpływ na jelito i duże dawki nie wskazane przez długi okres. Ja lecę 1g profilaktycznie a jak coś grubiej to okresowo dodaje do 2 a u podopiecznych na oralach czasem na krótko i 3 Masz jakiś ciekawy art.ktory [...]
[...] letnim uczniu no i nie wytrzymalem. 2 lata byla podobna sytuacja tez ucznia zaatakowal i tez musialem zareagowac bo akurat na mojej zmianie. Koles ma 50lat a zachowuje sie jak dziecko, jak go przywolalem do porzadku i dalem do zrozumienia ze u mnie na zmianie na to nie pozwole i jako jego przelozony w tym momencie ma robic co mu karze i zamknac [...]
[...] przodu, więc coś tam mięśnia może się buduje cały czas a ja juz trochę się przyzwyczaiłem do tej wagi więc to też na duży plus dla mnie ;) Dzisiaj cardio jednak idzie 20min na c czczo, wczoraj myślałem żeby odpuścić i przejść na 6x20 ale jakoś nie wyszło :p hehe Dzisiaj off od siłowego ;) więc jak co czwartek czas na ogarniecie swoich spraw ;)
Poczytaj ksiażki o samoakceptacji, udaj się na jakieś warsztaty, z tej nadziej to gó wno będzie i tak nie urosniesz Ty też se możesz jedynie pomarzyć o wzroście 190 cm lub więcej to czy panikujesz że się nie da czy wpadłeś w alkohol żeby zatopić smutki czy się z tym pogodziłeś i mimo wszystko próbujesz coś zdziałać ale się nie przyznajesz. Na [...]
Kuba a jak ze stolikami w restauracji? pewnie pełno ludzi. Są plany wybrać się tam w twoje strony. Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2021-02-18 00:08:01
To odezwij się do nich i daj znać, tą paczkę co masz warto byłoby wbić ale w cimno bez badań trochę słabo ostatecznie jak nie załatwisz można rozmyślić wejście na clomid, test powinien się wybujać. Badań sprzed cyklu pewnie nie masz?
przyjacielu no wiadomo że jest wielu ciekawszych przeciwników , ale oni jakby teraz Pudziana ubili to chyba byłby już koniec ... a tak można jeszcze karierę pociągnąć ... a Pudzian to konkretny Jopek w rękawie dla KSW i galante pieniądze do zarobienia i po mojemu właśnie tak konceptują , jak wygra to następna walka będzie pewna , jakby następną [...]
Lepiej źebyś niewiedział jak mnie teraz boli coś źle pocioł w miejscach gdzie klatka ma doły bòl jest taki jak by mnie ktoś popażył w sirodku pod skòrą boli mnie jusz tak odroku w pisecznie powiedzieli źe nerwy są naruszone i powrastały się w zrosty czy jakos tak
[...] uprawiamy sport to mamy trochę większe zapotrzebowanie - odpowiednio przygotowane posiłki – takie by w każdym znajdowało się źródło węglowodanów, białek i tłuszczu - dobra jakość pożywienia, jak najmniej przetworzona, pozbawiona sztucznych dodatków, aromatów Układając dietę , zaczynasz od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego [...]
Co sądzicie o takim planie? Split 4 dniowy z podziałem na siłę i hipertrofię. Sam skleiłem coś takiego i jak uważacie spoko jest czy warto coś zmienić? Ilość seri i powtórzeń dobrze dobrana? Pierwszy raz sam pod siebie ułożyłem plan ale wole bardziej doświadczony świrów się dopytać czy wszystko jest Ok. A1: klatka, barki, tricepsy – siła [...]
Przy zmianie planu warto dac np tyle samo serii i ćwiczeń w skali miesiąca np ? Czy jak będzie w tej skali miesiąca z 10 serii mniej np na klatkę czy nogi ? Pytam bo sam się zamierzam na zmianę i jadę push pull leags push, pull push leags pull.
[...] i wyliczyłem swoje zapotrzebowanie Na filmiku było 25-35 kcal na kg, wybrałem 30 bo jestem aktywny. Dodałem te 250 kcal ponieważ chciałem przybrać na wadze i sile i zobaczyć jak to będzie wyglądało/ czy waga coś ruszy czy będzie stać w miejscu 30kcal x75 =2250 + 250 =2500 Białko 150g Tłuszcz 45 g Reszta węgle 374 g 2g białka na kg/msc 0.6 [...]
[...] ,dużo się dzisiaj działo w pracy, m.in poznałem nowego kierownika regionalnego - na szczęście jest to mi znana osoba i wiem ,że będzie na pewno równie spoko kontakt z Nim, jak i z tym co odchodzi z firmy. ale lekturka od rana do rozgrzewkę dla oczu :-) super, że wracasz, dużo zdrówka dla rodziny (dzieci chyba nam się urodzą w podobnym czasie, [...]
Rozumiem tylko czy u mnie jest sens wrzucać w ogóle jakikolwiek probiotyk...? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-02-17 21:37:42 Możesz dac, jak zaczniesz po jakim czasie gazowac taka kiszonka co Jezusa czasy pamięta to odstawisz.Flaki daja tak nam ładnie cynk że probi zbedne ;) Zmieniony przez - acidm w dniu 2/17/2021 9:43:53 PM Zapytam [...]
No właśnie nie byłem pewien. Wiem, że Niegocin mieszka chyba sto ileś kilometrów od Olsztyna, więc jak najbardziej może to być Mazowsze. Ja Niegocin jako miejscowość (a kolega ma tu taki nick )kojarzę tak pomiędzy (trochę się jeździło po tych miejscowościach ) Zurominem i Mławą a to jest Mazowsze Jest jeszcze Na Mazurach jezioro Niegocin o ile [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
